"Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen."
- Mark Twain
Herzlich Willkommen auf meiner Seite für Präventionskurse in Cuxhaven -
rund um die Themen Bewegung und Entspannung.
Warum Prävention wichtig ist
In unserer schnelllebigen Welt gerät die eigene Gesundheit oft in den Hintergrund -
bis der Körper ein deutliches Zeichen sendet.
Genau hier setzt Prävention an: Sie hilft, Stress und Überlastung sowie Beschwerden im Muskel-Skelett-Bereich gar nicht erst entstehen zu lassen.
Meine Präventionskurse für die Bereiche Bewegung und Stressmanagement geben dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du aktiv etwas für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden tun kannst.
Und das Beste: Die Teilnahme wird von deiner Krankenkasse bezuschusst -
weil echte Gesundheit Vorsorge braucht, nicht nur Nachsorge.
Lerne mich kennen...
...wer steckt hinter dieser Seite und hinter "The Happy Mind"?
Erfahre mehr über mich,
meinen Werdegang und meine Arbeit.
Das sagen bisherige Kurs-Teilnehmer*innen:
"Ich hätte nie gedacht, wie sehr mir regelmäßige Entspannung helfen kann. Durch den PMR-Kurs habe ich verschiedene Entspannungstechniken - Sinne wahrnehmen, Atmungstechniken, Gedankenkarussell stoppen - gelernt. Außerdem nehme ich mir jetzt bewusst Pausen im Alltag und wende die Übungen regelmäßig an."
"Flow & Stretch war genau das, was ich gebraucht habe: ich bin aus meiner Komfortzone rausgegangen und habe gemerkt, dass es meinem Körper gut tut. Meine Flexibilität ist auf jeden Fall besser geworden und ich habe gelernt, dass man eine Regelmäßigkeit in den Alltag einbauen kann - ohne viel Zeitaufwand."
"Als Kursleiterin hast du eine ruhige und positive Ausstrahlung, sodass ich mich bei jeder Stunde absolut wohl gefühlt habe. Du bist auf meine Bedürfnisse eingegangen und hast mich in den Kursen unterstützt, ob es körperlich war oder mental. Das fand ich großartig!"
Du hast Fragen oder möchtest mehr erfahren?
Schreibe mir gerne - ich freue mich von dir zu hören!
